Tänään meillä

Räntäsade lankesi maahan märkänä ja tympeänä, joten päivän ulkoilut jäivät minimiin. Mutta tulipahan kerrankin otettua kuvia kotoa, jälleen kerran ruokailuväliköstä.

Mitään uutta ja ihmeellistä sisustuksessa ei ole tapahtunut. Harmaan ja oranssin liitto miellyttää silmää edelleen, ja olen entistä tyytyväisempi syksyllä maalaamaani seinään, kun kevään kirkkaassa valossa sen sävyt pääsevät oikeuksiinsa. Oranssi jättikokoinen villaviltti on kirpparilöytö viime kesältä, tykkään siitä valtavasti.

Kaksi välipalaa

Tämän hetken suosikkivälipalani ovat vähän superfood-henkisiä, liekö syynä hienoinen kevätväsymys ja tieto lähestyvästä kesästä, jolloin kevyempi pukeutuminen paljastaa armotta pimeän talven herkuttelut, hmm. 

Nopea herkku on turkkilainen jogurtti, johon on sekoitettu lusikallinen chia-siemeniä (mieluiten turvotettuna nesteessä, usein länttään chiat jogurtin joukkoon ja nostan n. 20 minuutiksi jääkaappiin tekeytymään), lusikallinen kaakaonibsejä ja pakastevadelmia. Satsi maistuu erityisen hyvältä iltapäiväkahvin seurana ja antaa energiaa alkuillan treeneihin.

Uusin lempparini on mehulingolla täräytetty vihannes- ja hedelmämehu, jonka joukkoon sekoittelen riisiproteiinia. Tämän päivän yhdistelmään kuului yksi greippi ja omena sekä neljä porkkanaa. Nopeaa, virkistävää ja helppoa! Mehun seurana maistuu hyvin näkkäri tai pala ruisleipää.

P. S. Välipalavinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään.

Tällä viikolla olen...

...ottanut HIRVEÄSTI luontokuvia. Aurinkoinen sää varmasti vaikutti asiaan!

...neulonut Novita-lehden viimeisimmästä numerosta löytyneellä ohjeella paksun pipon kevätviimoihin.

...treenaillut isosiskon kanssa. Ja saunonut! Ja syönyt!

...lenkkeillyt kävellen ja juosten kauniissa säässä aika moneen otteeseen.

...nähnyt ainakin 40 sorsaa kerralla.

...käynyt step-tunnilla ensimmäistä kertaa elämässäni.

...ilmoittautunut joogaretriittiin!

 ...syönyt jälleen avokadopastaa. Tästä tuli kevättalvella 2012 yksi lempiruoistani.

...pelannut frisbeegolfia.

...viettänyt viikonlopun anoppilassa.

...kuunnellut jäiden laulua. On se vaan joka kerta komeaa.

Lempparein joogavideo just nyt

Mulla on menossa joogaviikko. Olen joka päivä maanantaista alkaen etsiskellyt YouTuben kätköistä treenivideoaarteita (ei ihan helppo homma suodatella joukosta pois ne klipit missä ollaan jossain ommm-kultin retriitissä, joissa ohjaaja vaikuttaa maneereidensa ja pukeutumisensa suhteen elähtäneeltä stripparilta tai jotka ovat muuten vaan liian nopeita, hitaita, sekavia tai huonolaatuisia), joka päivälle omansa. Tänään sitten osuin napakymppiin:

Joogan harrastajana olen lähinnä aloittelijan ja edistyneen välimaastossa, joten tämä video oli sopivan haastava (voin luvata että päälläseisonta ei multa tule onnistumaan ihan lähiaikoina!) ja jaksotettu niin että hankalimpien osuuksien jälkeen sai vähän puhaltaa ennen seuraavaa sekvenssiä. Mukavana plussana tuli se, että ohjaaja ei myöskään pölöttänyt jatkuvasti joten asanoihin sai keskittyä rauhassa.

Mun joogailu on harmittavasti vähentynyt sen jälkeen kun muutettiin Jyväskylän keskustasta vähän syrjempään ja harjoittelu jäi toteutettavaksi pääasiassa oman olkkarin suojissa. Toivottavasti löytämäni uudet videot inspiroivat mua joogailemaan useammin ja varioimaan harjoituksiani enemmän!

Lötköttelyä

Sunnuntai on edennyt rennosti, eilisestä mahataudista toipuessa. Me ihmiset emme olleet vatsanväänteinemme yksin, sillä Saimi-kisu avasi tänä aamuna pelin oksentamalla äänekkäästi sängyn viereen. Pikku reppana.

Katseltiin huovan alta Viikinkien 3. kauden ykkösjakso ynnä suoraa lähetystä Falunista. Ja minä  neuloin hiihdon tahdissa, kuinkas muuten. Kissat tykkäsivät, kun sohvalla köllötti kiireettömiä rapsuttelijoita oikein kaksin kappalein.

Iltaa kohti olo parani niin paljon, että uskaltauduin jolkottamaan rauhallisen juoksulenkin ja oikomaan ruotoani pienellä pilates-sessiolla. Jösses, että teki hyvää.

Kotiin tullessa Saimi odotti kiikkutuolissa käskevän näköisenä. Henkilökunta, ruokaa!

Tästä se uusi viikko taas lähtee.

Makkaripaloja

Tauluhylly pääsi vihdoin seinälle ja viimeisteli makuuhuoneen sisustuksen.

Valkoista, mustaa, harmaata ja lämmintä puuta. Tykkään huoneesta ihan mahdottomasti!

Päivän salaatti

Salitreenin päälle sitä kaipaa aina jotain tuhdimpaa. Tänään tein yhtä lempisalaattiani, johon tulee halloumia, paistettuja herkkusieniä, jalapenotäytteisiä oliiveja, kurkkua, halkaistuja kirsikkatomaatteja ynnä salaattisekoitusta. Päälle hieman rouhittua mustapippuria ja punaviinietikkaa ja herkuttelemaan!

Salaatti maistuu tietenkin sitä paremmalta, mitä kauniimmasta kiulusta sen ahmaisee. Iittalan Sarjaton-sarjan haaleansiniset kulhot ovat vieneet sydämeni siinä määrin, jotta pitihän niitä ryhtyä keräilemään. Kulhot sopivat erinomaisen hyvin myös vanhan, uskollisen Ruska-astiastomme kanssa samaan kattaukseen. Näitä siis lisää!